Desde adentro→Redescubriendo alimentos ✔

Hola muñecas, ¿cómo están? ♥ hace mucho tengo ganas de escribir sobre la belleza y la alimentación, todas sabemos que para estar lindas tenemos que cuidarnos desde adentro. Además de hidratarnos con mucha agua y ser conscientes de alimentarnos correctamente y evitar consumir tal o cual cosa, sabemos que son muchas las cosas que nos ayudan a estar mejor.

Así que me gustaría contarles en esta entrada como me cuido desde adentro en base a mis hábitos de alimentación. Sepan que cuando pongo en práctica todas estas cositas mi pelo, mi piel, mi cuerpo en general cambia rotundamente y es increíble lo fácil que es, a veces, con un simple hábito mejorar muchos aspectos sin volverse loca probando millones de cremas y tratamientos. (Buena! sprayette!)

Ok, suena exagerado pero tomen esto como unos truquitos para sumar a nuestros hábitos y hacernos un mimito para estar mejor, más sanas y lindas ♥. 

Doy por inaugurada la sección -Desde adentro- (aplausos)

 

Ok, es una semilla encerrada en un endocarpio duro, i know! todos sabemos que la palta tiene mil beneficios y comemos palta a morir, hacemos miles de recetas caseras para la piel o el pelo a base de palta y podría seguir... pero uds saben que la mayor parte de sus beneficios están en esa hermosa semillota que tiran a la basura? les voy a contar porque...

Dentro de sus propiedades encontramos:

-Vitamina E
-Fibra
-Aminoácidos
-Antioxidantes

-Ácidos grasos insaturados

Beneficios Generales:

•El 70% de los aminoácidos de la palta están en la semilla. 

•Reduce los niveles de colesterol y ayuda a defender al cuerpo de enfermedades cardiovasculares.
•Tienen más fibra soluble que cualquier otro alimento.
•Contienen compuestos fenólicos que previenen ulceras intestinales e infecciones virales y bacterianas.
•El flavonol que contienen previene el crecimiento de tumores.
•Fortalecen el sistema inmunológico y ayudan a prevenir enfermedades debilitantes 

•Ayuda a bajar de peso ya que reduce la glucosa en la sangre

Beutybeneficios: 

•Contiene propiedades hidratantes, reestructurantes y antioxidantes que retardan el proceso de envejecimiento.
•Incrementan la cantidad del colágeno de la piel, dándole una apariencia tersa y libre de arrugas.
•Excelente para el pelo, tanto para nutrirlo como para detener su caída y hacerlo crecer. 

•Previene la caspa.

•Ayuda a la hidratación, al proceso curativo de la piel y minimiza el daño de la exposición al sol

Dato curioso: Según la medicina QiGong contienen niveles altos de energía Qi, que nos ayudan a sentirnos en sintonía con la energía de vida.

PARA SU CONSUMO

*Importante:  Esta semilla posee algunos principios antinutricionales como ácidocianhídrico, glucósidos cianogénicos, polifenoles condensados y algunos taninos, sin embargo, la gran mayoría de dichas sustancias son termolábiles, por lo que la cocción las destruiría.

Las semilla se pueden consumir de muchas maneras: con o sin la corteza que la recubre, se puede secar o usar frescas, moler o rallar, tostar y agregarlo a ciertos platos como ensaladas, sopas, salsas o licuados.
Otra opción para incorporarla es elaborando una infusión.

ALGUNOS REMEDIOS CASEROS 

Para la caspa: Se muele la semilla con aceite de ricino, la pasta obtenida se unta en la cabeza friccionando bien el cuero cabelludo. Se deja un rato, preferentemente durante la noche y luego se lava bien.
Para ayudar al control del asma: Rallar, tostar y beber las semillas en té 
Para la tos: Rallar la semilla ,y junto con 1/2 cdita de café + 1 cdita de miel , agregar a 1 taza de agua hervida. Dejar enfriar y tomar 2 cucharaditas 4 veces al día.
Para los forúnculos: Aplicar la semilla fresca, bien molida sobre los forúnculos losdisuelve o madura rapidamente.
Para los dolores musculares: Las semillas secas y bien pulverizadas mezclada con miel tibia se aplican para calmar los dolores. El alivio se obtiene por la cantidad de taninos que tiene

Personalmente la dejo secar y la tengo con la nuez moscada, la consumo rallada y se la espolvoreo a las comidas pero no todos los días porque alterno con otras semillas. 
Ahora cuentenme ustedes, ¿sabían de éstos beneficios?
Espero que les haya gustado y usen estas nuevas ideas con su próximo carozo antes de tirarlo!
muaaaaa ;*

JES ♥